El Centro de Coordinación de Emergencias (Cecem112), recomienda prestar una especial atención a enfermos crónicos, niños y ancianos en estos días de calor; hay que asegurarse de su correcta hidratación y de que no salgan a la calle en las horas centrales del día, ya que son los colectivos más susceptibles a los efectos negativos del calor.
El 1-1-2 ofrece una serie de consejos para prevenir los riesgos asociados al calor. Es imprescindible una correcta y completa hidratación; hay que beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, aunque no se tenga sed. En este aspecto, hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.
Se recomiendan las comidas ligeras, frías y frescas, evitando las copiosas y muy calientes, y al salir a la calle vestir con ropas claras y de tejidos ligeros, usando protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol.
El 112 aconseja, durante las horas centrales del día, cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, cuando sea necesario y posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos se deben tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que hacerlo se debe llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.
